PILATES MAT | Focus Jambes 15 minutes avec bloc et dumbbells

Une séance de 15 minutes entièrement dédiée aux jambes, pour tonifier cuisses, fessiers et intérieur des jambes, avec un bloc et de petits dumbbells de 1 kg. Pas de bloc chez vous ? Un livre épais le remplace très bien. 📚 Pas de dumbbells ? Deux petites bouteilles d’eau font l’affaire. 💧 Gardez votre rythme, respirez, et profitez de ce moment pour vous. 💌 Envie d'aller plus loin ? Alors j'ai crée le programme MOVE: 21 jours pour retrouver votre puissance. Un programme immersif de séances de Pilates, Méditations, exercices de développement personnel pour remettre du mouvement dans votre vie, à l’intérieur comme à l’extérieur. 20 minutes par jour, un chemin construit jour après jour pour les femmes qui veulent se remettre au centre de leur vie et avancer vers leurs objectifs. 👉 Rejoignez MOVE : www.themove.club/programme-move 🌴 Retrouvez-moi aussi sur Instagram, où je partage mes voyages, mon quotidien et mes séances : instagram.com/perrineonthemove Abonnez-vous à cette chaîne si la séance vous a plu, de nouvelles vidéos chaque semaine. Abonnez-vous pour ne rien manquer. #pilates #matpilates #jambes #pilatesjambes #pilatesbloc #dumbbells #pilatesfrance #pilatesathome #pilatesworkout #themoveclub