5 hábitos de oro para cambiar tu vida en solo 14 días después de los 60

5 hábitos de oro para transformar tu vida en solo 14 días después de los 60 Este canal ayuda a las personas mayores de 60 años a comprender mejor sus emociones, hábitos y los cambios propios del envejecimiento, mediante consejos sencillos y prácticos inspirados en la terapia cognitivo-conductual (TCC). Exploramos temas como el estrés, las relaciones, la autoestima, la resiliencia, el crecimiento personal y el bienestar emocional; siempre de manera clara y accesible, sin tecnicismos complicados. Porque envejecer no significa ser menos, sino conocerse a uno mismo con mayor profundidad.