Чому восени хочеться солодкого та як не набрати вагу взимку?

🍫 Короткий світловий день, менша фізична активність і зміна погоди впливають на наші харчові звички. Чому в цей період особливо хочеться солодощів, як контролювати апетит і не допустити збільшення ваги? 🥗 Нутриціологиня Ганна Бойко розповіла, як правильно збалансувати щоденне меню, скільки білків, жирів і вуглеводів має бути в тарілці та чому варто починати їжу з овочів. Окремо поговорили про квашені продукти, підтримку імунітету, вітамін D та напої, які допомагають зігрітися. 💛 Дивіться "Ранок Вдома" та дізнавайтеся, як харчуватися збалансовано, підтримувати організм і почуватися добре протягом усієї зими! 👇 ____________________________ ПІДПИШИСЬ! Facebook:   / showutrodoma   Instagram:   / ranokvdoma   Телеканал "Дім" в YouTube:    / @kanaldim   #РанокВдома #телеканалДІМ #мінін #кудімова #бойко #нутриціологиня #солодощі #вага #талія