Du stress à la positivité | sophrologie guidée pour calmer émotions et pensées négatives

Sophro-méditation guidée | Du stress à la positivité Vous vous sentez stressé, submergé par les émotions ou envahi par les pensées négatives ? Cette séance de sophro-méditation guidée de 15 minutes est faite pour vous. Grâce à la respiration abdominale, vous allez progressivement calmer votre système nerveux, apaiser le stress et retrouver un état intérieur de paix. Puis une visualisation positive issue de la sophrologie vous guidera vers ce qui vous fait du bien : vos personnes chères, vos objets fétiches, pour ancrer durablement un état de positivité et de sérénité. 🌸 Au programme de cette séance : ✔ Respiration abdominale pour calmer stress et émotions ✔ Visualisation positive de sophrologie pour rebasculer vers le positif ✔ Retour en douceur à un état de calme et de bien-être Cette séance vous convient si vous ressentez : Du stress ou de l'anxiété Des émotions difficiles à gérer Des pensées négatives envahissantes Un besoin de vous recentrer et de retrouver le positif Chants des oiseaux et musique de la chaîne YouTube Megapaz! FM :    / @megapazmusic   Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine ! (les vendredis) Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut et en laissant un petit commentaire. Je vous remercie du fond du coeur pour votre soutien. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause. Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle. Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio. Plus d'infos sur mon site Internet : https://karenmarage-sophrologie.fr Pour être informé des ateliers bien-être que je met en place en distanciel et présentiel vous pouvez vous inscrire ici : https://6888c440.sibforms.com/serve/M...