Sophrologie guidée pour récupérer en douceur (15 min)

Fatigue émotionnelle, sensibilité à fleur de peau ? Réservez un appel avec moi → https://forms.gle/uaryXS8gUaTicAZh6 Prenez un moment pour vous avec cette pratique de sophrologie guidée pour récupérer en douceur. Ici, pas de visualisation : on s'appuie simplement sur la respiration, synchronisée avec le relâchement progressif du corps. À chaque expiration, les tensions se dénouent un peu plus, et le corps peut enfin se poser et réellement récupérer. 🎧 Durée : 15 minutes 🌿 Idéale pour : un coup de fatigue, une pause dans la journée, après une journée chargée, ou avant de reprendre une activité. 🧘 Installez-vous allongé(e) ou assis(e), dans un endroit calme, et suivez simplement la voix. Aucune expérience n'est nécessaire. Musiuqe de la chaine Megapaz FM :    / @megapazmusic   Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine ! (les vendredis) Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut et en laissant un petit commentaire. Je vous remercie du fond du coeur pour votre soutien. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause. Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle. Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio. Plus d'infos sur mon site Internet : https://karenmarage-sophrologie.fr Pour être informé des ateliers bien-être que je met en place en distanciel et présentiel vous pouvez vous inscrire ici : https://6888c440.sibforms.com/serve/M...