Синдром подвздошно-большеберцового тракта: почему растяжка не помогает

Узнайте, как возникает синдром подвздошно-большеберцового тракта (также известный как «колено бегуна») и почему НЕ СЛЕДУЕТ его растягивать! Медицинские работники часто советуют пациентам растягивать колено, потому что этому учат в школе. Но новейший подход к лечению синдрома подвздошно-большеберцового тракта не требует растяжки. На самом деле, растяжка только ухудшит ситуацию! Вот упражнения для подвздошно-большеберцового тракта, которые можно выполнять вместо этого:    • 2 Exercises To Fix IT Band Syndrome & 2 St...   🌟 Узнайте о нашей 28-дневной программе улучшения здоровья и самочувствия колена: https://www.epmanualphysicaltherapy.c... Это полностью онлайн-программа, доступная по запросу, которая поможет улучшить здоровье вашего колена в долгосрочной перспективе. Доктор Дэвид проведет вас через упражнения и стратегии, которые помогут вам избежать визитов к хирургу и оставаться активными. Ищете еще больше бесплатной помощи при боли в колене? 🌟 Посмотрите наш плейлист «Упражнения, растяжки, советы и рекомендации при болях в коленях»:    • Knee Pain Exercises, Stretches, Advice, & ...   #elpasomanualphysicaltherapy #drdavidmiddaugh ===================================================================== ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как оставаться здоровым, активным и подвижным, избегая ненужных лекарств, инъекций или операций: https://www.youtube.com/Epmanualphysi... 👟 Поскольку мы получили много комментариев о том, какую обувь носит доктор Дэвид, Вот ссылка на обувь на Amazon: Обувь доктора Дэвида со стельками - бренд Olukai https://amzn.to/3GwFJeh 💆‍♀️Массажный стол, который использует доктор Дэвид, можно найти по этой ссылке: https://amzn.to/36pcFsg //КУПИТЕ НАШИ КУРСЫ! https://www.epmanualphysicaltherapy.c... //ПРИВЕТСТВУЙТЕ НАС! Найдите нас онлайн: https://www.epmanualphysicaltherapy.com   / epmanualpt     / elpasomanualpt     / elpasomanualpt   //КОНТАКТЫ: Есть вопросы или хотите связаться с нами? Отправьте нам сообщение https://www.epmanualphysicaltherapy.c... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Любая информация, доступная на этом канале, предназначена только для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена консультации врача, медицинского работника или физиотерапевта. El Paso Manual Physical Therapy не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения упражнений или получения рекомендаций на этом канале. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья или для диагностики каких-либо заболеваний.