어깨통증, 팔이 안 올라간다면? 매일 1분 ‘이 동작’ 꼭 해보세요 | 오십견, 어깨결림, 회전근개, 어깨스트레칭, 어깨운동

팔이 잘 올라가지 않고 어깨가 뻣뻣하거나 아프신가요? 집에 있는 물병 하나로 간단하게 따라 할 수 있는 어깨 운동법을 알려드립니다. 굳은 어깨의 움직임을 부드럽게 하고 팔의 가동범위를 회복하는 데 도움이 되는 방법, 영상 보면서 천천히 따라 해보세요. ※ 통증이 심하거나 지속된다면 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 구독과 좋아요는 더 정확한 통증 정보를 만드는 힘이 됩니다. 궁금한 증상은 댓글로 남겨주세요. 💡더 많은 정보💡    • 통증요정 : 허리, 골반 통증   오늘 영상 끝까지 함께 해주시고, 영상관련 궁금하신 점이나 건강과 관련된 궁금하신 점을 댓글로 남겨주시면 다음 영상 제작에 참고하도록 하겠습니다. 모두가 통증 없는 평범한 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다. 하우림 플레이스 바로가기 https://bit.ly/haurim 하우림 한의원 홈페이지 바로가기 https://www.haurim.com/ 진료 문의 : 하우림한의원 (T. 031-347-9775) 경기도 군포시 산본로 323번길 20-17 거성2차빌딩 4층