ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

Очень приятная тренировка для всего тела: 3 подхода по 12 приседаний со штангой на спине 3 подхода по 12-15 румынской становой тяги с гантелями 3 подхода по 12-15 подъемов на ступеньку 2 подхода по 12-15 тяг к лицу 3 подхода по максимальным усилиям (AMRAP) отжиманий 2 подхода по 12-15 подъемов ног в стороны на блоке 3 подхода по 10-15 подъемов ног в висе Подписывайтесь на мои социальные сети: INSTAGRAM -   / mcshnizzle   TIKTOK -   / uchj_5bram_3sokb7frcvjsq   Временные метки: 0:00 - вступление 2:27 - небольшое сообщение 3:04 - приседания 4:32 - румынская становая тяга 5:36 - подъемы на ступеньку 7:04 - тяга к лицу 7:41 - отжимания 8:30 - подъемы ног в стороны на блоке подъем 9:05 - подъем ноги в висе 9:32 - самая быстрая сессия позирования за всю историю 9:49 - заключение