Espalda, Pecho y Triceps | Rutina con Variaciones de REMOS | Sólo mancuernas

▸ Hola!! en la rutina de hoy trabajamos espalda, puras variaciones de remo, pecho y tríceps. Sólo necesitas unas mancuernas. ▸ Duración: 25 Minutos ▸ Equipo: Mancuernas y tapete ----- 💦 CALENTAMIENTO 💦 ----- →    • Calentamiento | Rutina Para Antes de las P...   ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 0:00 - 00:48 2. Primera Ronda: 00:49 - 13:39 3. Segunda Ronda: 13:40 - 26:13 4. Finisher: 26:14 - 27:14 5. Sugerencias: 27:15 - 27:48 ▸ Ejercicios: Renegade row Chest press Single arm bent-over row DB Fly Single arm bent-over row (cambio) Standing Svend press Landmine row Tricep kickbacks Supine bent-over row Single arm tricep extension Isometric dumbbell row hold Single arm tricep extension (cambio) Isometric dumbbell row hold (cambio) Tricep dips Push up + bodyweight lat pulldown ----- 🔥 PLAN DE 6 SEMANAS 🔥 ----- → Fuego (avanzado):    • FUEGO 🔥 - 6 SEMANAS AVANZADO   ----- 🔥 PLANES DE 12 SEMANAS 🔥 ----- → POWER Glow Up (4) (intermedio/avanzado):    • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y MENTE   → POWER Glutes (3) (intermedio/avanzado):    • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE GLÚEOS   → POWER 2 (intermedio/avanzado):    • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO   → POWER 1 (principiante):    • POWER  - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE   🎵 La música de mis videos: https://share.epidemicsound.com/sofia... → 🌟Nueva cuenta🌟:    / @aquinosoytanfit   ----- 🧘🏻‍♀️ ESTIRAMIENTO 🧘🏻‍♀️----- →    • Estiramiento Después de las Pesas | 5 Minu...   ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → info@sofialarios.com → Grupo de FACEBOOK:   / sofialarioshoyseentrena   → Spotify Playlist: https://sptfy.com/sofialarios #HomeWorkout #Rutina #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa