Как пользоваться беговой дорожкой. Правила. Техника безопасности

Работаю в зале второй десяток и вижу как 90% клиентов пользуются беговой дорожкой абсолютно не правильно Нет смысла держаться за поручни если вы не травмированы и можете самостоятельно шагать! Нет никакого смысла увеличивать угол наклона если вы все равно держитесь за поручни Зачем бегать на беговой дорожке если бегать не умеешь Телефоном пользуйся только во время шага!!! Используй клипсу для экстренного торможения всегда! Беговые дорожки прежде всего для разогрева вашего организма перед тренировкой - не надо на них ломиться за 10 км/час