O planeamento que mudou a minha rotina | Como faço a ementa semanal + Compras de supermercado

No vídeo de hoje mostrei como planeio a minha ementa semanal. Falei sobre todo o processo, desde aproveitar o que já temos em casa até fazer a lista de compras e também mostrei as minhas compras de supermercado da semana. Espero que gostem de assistir! ❤️ As minhas receitas: https://joanaathome.com/receitas-joan... / links Produtos de Limpeza EcoX: https://ecox.pt/?ref=lhOrLqo_0m_Y3C 🏷️10% desconto com o código* JOANAATHOME em todo o site EcoX O meu livro "Limpar, Organizar, Viver": https://joanaathome.com/livro Os meus e-books e templates: https://joanaathome.com/loja Instagram:   / joana.at.home   Blog: http://joanaathome.com/blog / capítulos 00:00 Intro 00:34 O que tenho no frigorífico 02:10 Começar a pensar na ementa 04:40 Como faço a minha ementa semanal 08:19 Fazer a lista de compras 10:18 Ajustes na ementa 11:13 Compras no Lidl 13:14 Compras no Auchan / sobre mim Olá, eu sou a Joana! Autora, criadora de conteúdos e a pessoa por detrás de cada partilha neste espaço. Aqui, partilho hábitos e truques para tornar as rotinas de limpeza e organização mais leves e descomplicadas. Obrigada por estarem aqui e espero que gostem de acompanhar! Este vídeo não é patrocinado. Alguns dos links nesta caixa de descrição são links afiliados e ganho uma pequena comissão sobre as vendas que são feitas através desses links (sem afetar o preço final). Muito obrigada por apoiarem o meu trabalho se decidirem usá-los, mas é totalmente opcional ❤️