Эктоморф, мезоморф, эндоморф: Влияет ли телосложение на гипертрофию и силу?

Мезоморфы растут быстрее? Эктоморфам не видать прогресса? А эндоморфы — что с ними? Кажется, мы знаем ответ. Но так ли это на самом деле? Новое исследование проверило, влияет ли соматотип на гипертрофию и силу после 9 недель силовых тренировок. И результаты могут вас удивить. В этом видео мы разобрали препринт, где учёные: — измерили соматотип по методу Хит-Картера у 40 нетренированных мужчин, — провели 9-недельную программу тренировок всего тела, — оценили рост мышц и силовые показатели, Что они обнаружили? Действительно ли телосложение предсказывает ваш прогресс? Или всё гораздо сложнее? Ответы — в видео. Смотрите до конца, чтобы не пропустить главное. А какой соматотип у вас? Делитесь в комментариях! Не забудьте подписаться и поставить лайк, если видео будет полезным. Книга "Средства и методы восстановления спортсменов: полное руководство": https://infra-e.ru/products/978-5-972... #соматотип #эктоморф #мезоморф #эндоморф #гипертрофия #силовыетренировки #ростмышц #фитнес #наука #исследование #генетика #телосложение #тренировки #спорт #здоровье #бодибилдинг #пауэрлифтинг #научныйподход #препринт #байесовскийанализ