Настоящий секрет счастья: как избавиться от тяги к чему-либо и наслаждаться жизнью.

Доктор Рик и я сосредоточимся на секрете повседневного счастья: научиться получать удовольствие, не желая этого. Мы поговорим о лжи, которую нам внушает наш мозг, о быстром переходе от удовольствия к желанию и о том, как мы можем наслаждаться опытом, не стремясь к его повторению. Затем мы рассмотрим конкретный пример того, как человек попадает в ловушку «внутреннего рекламного агентства» мозга, и что мы можем сделать, чтобы оставаться в настоящем, удовлетворять ключевые потребности и видеть весь свой опыт, не попадая в ловушку какой-либо одной его части. Вы не захотите это пропустить! Основные темы: 0:00 Введение 1:50 Симпатия, желание и здоровое стремление 6:10 Сдержанность и «ханжество» в отношении симпатии 21:35 «Проблемы XXI века» 26:00 Личный пример попадания в ловушку желания 28:35 Удовлетворение ваших законных потребностей, соматические сигналы и внутренняя свобода 35:05 Поиск немного лучшего опыта 42:05 Ошибки прогнозирования мозга и стремление к тому, что уже есть 47:45 Способность взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть весь спектр нашего опыта 59:30 Итоги Подпишитесь на Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Меня зовут Форрест, я соавтор книги «Устойчивость» (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста «Быть ​​здоровым» (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению вопросов психологии, психического здоровья и личностного роста. Я не являюсь врачом, и все, что я говорю на этом канале, не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Вы можете следить за мной здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson