Tu as mal au dos ? Fais cette séance de yoga de 16 min (Débutant)

✨ Ton dos est tendu, raide ou douloureux après une journée assise ? Je t’emmène dans un cours de yoga du dos spécialement conçu pour les débutants. 🌿 Pendant cette séance, tu vas : 🧘🏼‍♀️ Mobiliser ta colonne en douceur 💛 Relâcher les tensions accumulées 🌬️ Retrouver plus de mobilité et de confort ✨ Reconnecter avec ton corps, sans forcer. Prends un tapis, quelques minutes pour toi… et laisse ton dos respirer. 👇 Dis-moi en commentaire : où ressens-tu le plus de tensions ? (nuque, entre les omoplates ou bas du dos ?) 💻 Et si tu souhaites pratiquer régulièrement avec moi, retrouver des programmes complets, des cours pour la souplesse, le renforcement, la mobilité et le bien-être, rejoins mon studio de yoga en ligne Le lien est en bio de la chaine 🤍