Yoga après le travail | Décompresse et libère les tensions corporelles

👉🏻Cette routine de yoga de 15min t'aidera à délier les tensions et à décompresser après le travail. Une pratique accessible à tous, très efficace après une longue journée de travail pour lâcher toutes le trop plein 🌿 ​Prends ton tapis et accorde-toi ce moment de détente et repos. ​🧘‍♀️ Dans cette séance tu trouveras : • ​Des étirements doux pour la nuque, les trapèzes, le dos et les hanches • ​Une respiration profonde pour relâcher la pression • ​Un moment de reconnexion à ton corps ​✨ Pour aller plus loin : • ​Abonne-toi à ma chaîne pour retrouver une nouvelle vidéo chaque mercredi à 17h ! 🔔 • ​Rejoins-moi ma communauté sur Instagram et découvre mes cours collectifs & privés en Eure-et-Loir & Orléans : @lysyoga.holistik ​💬 Dis-moi en commentaire : Comment te sens-tu après cette pratique ? N'hésite pas à me laisser un petit mot ou à me poser tes questions, je te réponds avec grand plaisir ! 👇 ​Prends soin de toi et à très vite sur le tapis, Flora-Lyse 🌸 #yogapractice #yoga #yogadoux