درد زیر زانو و بالای ساق: ۷ تمرین طلایی برای درمان ازگوداشلاتر

ازگوداشلاتر یا درد زیر زانو و بالای ساق معمولا در نوجوانان اتفاق می افتد و در صورتی که درمان نشود ممکن است موجب کنده شدن بخشی از استخوان درشت می شود. این آسیب درد بسیار زیادی در جلوی ساق پا و زیر زانو ایجاد می کند که حتی به لمس هم حساس خواهد بود. در این ویدیو علایم تشخیص این آسیب گفته شده و تمرینات بسیار موثر برای درمان این آسیب معرفی شده است. همچنین نکات کلیدی برای کنترل ازگوداشلاتر در پایان ویدیو معرفی شده است. 🌹با ما در مسیر سلامتی باشید🌹 درد زانو زانودرد زانو ازگوداشلاتر درد زانوی نوجوانان #آکادمی_ورزش_اَوِستا #حرکات_اصلاحی #درد_زانوی_نوجوانان