Ist die AIP Ernährung wirklich zu einseitig?

AIP Ernährung und der Gedanke, der beim ersten Blick auf die Eliminationsphase sehr oft kommt: Wenn ich so vieles weglasse, esse ich dann nicht viel zu einseitig und riskiere einen Mangel? In diesem Video zeige ich dir, warum das AIP trotz der Lebensmittel, die zunächst wegfallen, sehr vielfältig und nährstoffreich sein kann und worauf es dabei ankommt. Es geht darum, den Blick von der Ausschlussliste hin zu dem zu wenden, was neu auf den Teller kommt. Warum pflanzliche Vielfalt für deine Darmflora eine Rolle spielt, warum Nährstoffdichte gerade bei einer Autoimmunerkrankung wie Hashimoto zählt und dass die Eliminationsphase nur vorübergehend ist, an deren Ende die Wiedereinführung und deine ganz persönliche Ernährung stehen. Ich bin Sabrina, lebe seit 30 Jahren mit Hashimoto und beschäftige mich seit zehn Jahren intensiv mit dem Autoimmunprotokoll. Deine nächsten Schritte Kostenloser AIP-Nahrungsmittel-Guide, alle Lebensmittel auf einen Blick: https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsm... AIP-Begleitung, für den Weg vom Wissen in die Umsetzung: https://hashimoto-co.de/autoimmunprot... Ist das AIP eine Diät? Mehr dazu, welche Bausteine dein Körper bei Hashimoto braucht: https://hashimoto-co.de/ist-das-aip-e... Kapitel 00:00 Intro: Isst man im AIP zu einseitig? 01:23 Nährstoffdichte statt reiner Verzicht 02:35 Was wirklich auf einem AIP-Teller landet 04:42 Pflanzenvielfalt und deine Darmflora 06:51 Warum Nährstoffdichte bei Hashimoto zählt 08:41 Auch das AIP kann einseitig werden 09:49 Eliminationsphase und Wiedereinführung 11:54 Dein nächster Schritt Studie aus dem Video American Gut Project: McDonald D. et al. (2018), American Gut: An Open Platform for Citizen Science Microbiome Research, mSystems 3(3), e00031-18, https://doi.org/10.1128/msystems.0003... Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Das Autoimmunprotokoll ist kein Ersatz für eine medizinisch notwendige Behandlung. Individuelle Ergebnisse können variieren.