Smart Scale วัดไขมันแม่นแค่ไหน?

Smart Scale (เครื่องชั่งอัจฉริยะ) ใช้เทคโนโลยีวัดความต้านทานไฟฟ้าของร่างกาย (Bioelectrical Impedance Analysis: BIA) ในการประเมินมวลไขมัน เมื่อเปรียบเทียบกับการสแกน DEXA ซึ่งเป็นมาตรฐานอ้างอิงทางการแพทย์ พบว่าการวัดไขมันแบบครั้งเดียว (snapshot) จากเครื่องชั่งระดับใช้งานในบ้านมักมีความคลาดเคลื่อนประมาณ 3–8% และมีแนวโน้มประเมินมวลไขมันต่ำกว่าความเป็นจริง เนื่องจาก BIA ประเมินจากปริมาณน้ำในร่างกาย จึงถูกรบกวนได้ง่ายโดยระดับน้ำ มื้ออาหาร และเหงื่อหลังออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม Smart Scale มีความแม่นยำสูงในด้านความสม่ำเสมอ (Precision) และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตามแนวโน้มการเปลี่ยนแปลง (Trend Tracking) ในระยะยาว หากควบคุมเงื่อนไขการชั่งให้เหมือนกันทุกครั้ง เช่น ชั่งตอนเช้าหลังตื่นนอน ท้องว่าง และก่อนออกกำลังกาย