Как воины зулу развили взрывную скорость бега, используя метод Импи

22 января 1879 года двадцать четыре тысячи воинов зулусов разгромили семнадцать сотен британских солдат, вооруженных современными винтовками и артиллерией — это было крупнейшее поражение британской армии от рук туземцев за всю викторианскую эпоху. Зулусы так быстро приближались, что британцы не успевали перезаряжать оружие, чтобы остановить их. Вот как именно метод Импи развивал взрывную скорость, которую современная спринтерская тренировка физически не может воспроизвести. Более века воины зулусов тренировали свои тела с помощью системы, которая внедряла скорость во все аспекты повседневной жизни, начиная с шести лет. Вместо спринтерских упражнений на ровных дорожках в амортизирующей обуви они преодолевали огромные расстояния босиком по враждебной местности, неся 15-25 фунтов щитов и оружия — развивая выносливость стоп, эффективность переноски грузов и адаптацию к различным типам местности в течение четырнадцатилетнего прогрессивного курса, начавшегося еще до полного созревания скелета. В этом видео подробно разбираются три механизма, которые сделали их скорость невероятно высокой: адаптация к движению босиком по местности, которая заставляла их бежать с опорой на переднюю часть стопы, при этом нагрузка была в семь раз ниже, чем при беге в обуви; тренировки с переносом тяжестей с помощью системы uDibi, которая развивала структурную прочность и метаболическую эффективность с детства; и интервальные тренировки на основе построения с помощью тактической системы «бычий рог», где молодые воины бегали широкими дугами, чтобы окружить врагов под полной боевой нагрузкой. К концу вы поймете, почему древний метод развивал скорость, которую активно предотвращает бег по дорожке. → Битва при Исандлване: 22 января 1879 года — двадцать четыре тысячи воинов зулусов разгромили семнадцать сотен британских солдат. Более тринадцати сотен британцев убиты. Менее шестидесяти европейцев выжили. Скорость, с которой зулусы сокращали дистанцию, поразила европейских военных наблюдателей. → Шака каСензангахона: Родившись изгоем, изгнанный в детстве, подвергавшийся издевательствам и пренебрежению, он за двенадцать лет превратил зулусов из клана численностью в полторы тысячи человек в империю, насчитывающую более двухсот пятидесяти тысяч человек. Его военная система разгромила Британскую империю через пятьдесят лет после его смерти. → Система uDibi: Мальчики поступали в армию в возрасте шести лет в качестве носильщиков, перенося припасы босиком по пересеченной местности. Четырнадцать лет прогрессивной физической подготовки с нагрузкой до получения полного воинского звания — ни одна современная армия не имеет сопоставимого графика подготовки. → Танец с шипами: Шака разбрасывал шипы по полю и приказывал воинам танцевать на них — высокие подъемы коленей, взрывные топоты, энергичные прыжки по шипам. Воины, проявлявшие дискомфорт, подвергались суровому наказанию. Проверка готовности к боевым условиям на местности → Исследование Либермана о беге босиком: опубликовано в журнале Nature — бегуны, привыкшие бегать босиком, используют технику удара передней частью стопы с нагрузкой в ​​семь раз меньшей, чем бегуны в обуви, приземляющиеся на пятку. Бег босиком развивает силу стопы и проприоцепцию, развитие которых предотвращается в обуви с амортизацией. → Формация «Бычий рог»: Импондо Зенкомо — ветераны, действующие в лобовом бою, в то время как молодые быстрые воины в «рогах» бегут широкими дугами, чтобы окружить противника. Повторные тренировки по спринту в боевых условиях на непредсказуемой местности с полной загрузкой оружия. → Результат: военная система, где скорость была не целью тренировки, а требованием выживания — никаких лошадей, никаких транспортных средств, никаких дорог, никакой обуви. Каждая адаптация была обусловлена ​​самой окружающей средой, что привело к появлению воинов, которые двигались быстрее любой обычной пехоты на Земле. Ascend Maxing исследует древние системы подготовки воинов, которые забыла современная фитнес-индустрия. Мы анализируем, как элитные бойцы создавали несокрушимые тела — не с помощью современного оборудования, а с помощью биологических методов восстановления, которые до сих пор превосходят современные. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о том, как древние решали задачи на развитие силы по-другому. Если вас заинтересовал этот анализ древней скоростной подготовки, подпишитесь, чтобы получать больше видео о забытых системах подготовки воинов, которые до сих пор доминируют. https://en.wikipedia.org/wiki/Shaka https://en.wikipedia.org/wiki/Impi https://en.wikipedia.org/wiki/Battle_... https://en.wikipedia.org/wiki/Zulu_pe... https://www.britannica.com/biography/... https://blackpast.org/global-african-... https://blackpast.org/global-african-... http://samilitaryhistory.org/vol044sb... https://ditsong.org.za/en/shaka-zulus... ll-horns-tactical-battle-formation/ https://ageofrevolutions.com/20...