【心理学】台所仕事で心が静まる。実はある「優れた能力」の持ち主だった

料理をしている間だけ、ふっと頭が静かになる。 そんな感覚に覚えのある方へ。 それは「家事に慣れているから」ではありません。 心理学では、作業そのものに没頭できるこうした性質を 「オートテリック・パーソナリティ」と呼びます。 この動画では、料理をする時間が心地いい人が 知らないうちに身につけている7つの力を、 心理学の視点からゆっくりお話ししていきます。 見終えた頃には、毎日立ってきた台所のあの時間が、 ただの家事ではなく、あなたが自分の心を守るために 選び取ってきた時間だったと感じていただけるはずです。 全部に当てはまらなくても、かまいません。 ひとつでも「私のことかもしれない」と思えたなら、 それがこの動画をお届けした意味です。 ────────────── 【この動画でお話しする7つの力】 1. 手を動かしている間、思考が自然と整理されていく 2. いくつもの作業を同時に進める、段取りの力 3. 五感を同時に使うことで、脳全体が動き出す 4. 材料から何かを作り上げる、その達成感 5. 誰かのために作る時、自分の心まで満たされる 6. レシピを見なくても、あの味を再現できる 7. 「今日も、いつも通りできた」と思える力 ────────────── 今日お話しした7つの中で、あなたに当てはまるものはありましたか。 よかったら、コメント欄で番号を教えてください。 その一行が、同じように毎日台所に立っている誰かにとって、 「自分だけじゃなかった」と思える小さなきっかけになるかもしれません。 チャンネル登録・高評価をいただけると、次の動画の励みになります。 #心理学 #丁寧な暮らし #暮らしを整える #料理 #台所仕事 #60代 #50代 #心理学解説 #マインドフルネス #自己肯定感