【腳踭兩側痛上集？】

腳腂外側下方痠痛，通常係肌腱過度使用或受傷，引起走路或跑步時的痠痛。 初學者可使用網球代替，每次每邊腳按2-3分鐘，熟習後可以每日做2次，如有骨或關節痛要停。 ➿➿➿ Joan老師運動班報名(歡迎試堂)： 🔗 https://www.u-relaxspace.com.hk/app/web/pr... 各區運動班報名（歡迎試堂）： 🔗 https://www.u-relaxspace.com.hk/app/web/pr... ➿➿➿ 【🛍️購買伸展工具 】 🔗 https://www.u-relaxspace.com.hk/app/web/pr... ➿➿➿ U-Relax Space伸一伸放鬆運動間 【👉🏻認識我們 More about U-Relax Space】 https://www.u-relaxspace.com.hk 【👉🏻追蹤我們 Follow us on Facebook】 https://www.facebook.com/URelaxSpace 【👉🏻追蹤我們 Follow us on Instagram】U-Relax Space 查詢WhatsApp: https://wa.me/91720190 #每日伸一伸