3-сторонняя растяжка на пилатес-реформере ⎮Подколенные сухожилия, подвздошно-большеберцовый тракт...

Трёхсторонняя растяжка на реформере пилатеса улучшает подвижность тазобедренных суставов в трёх направлениях. Это отличная растяжка подколенных сухожилий, приводящих мышц (внутренней поверхности бедра) и мышц внешней поверхности бедра, таких как подвздошно-большеберцовый тракт. Это упражнение входит в серию упражнений «Ступни в ремешках». Это очень удобно по сравнению с аналогичной растяжкой на коврике с ремнём для йоги или резинкой Thera Band. Ⓢ Подпишитесь: https://www.youtube.com/c/PilatesEncy... 🔔 Включи уведомления о новых видео ✏️ Скачайте мой бесплатный шаблон тренировки ADAPT Pilates: https://www.pilatesencyclopedia.com/t... 💪🏻 Проводите безопасные и эффективные занятия, которые понравятся вашим ученикам: https://www.pilatesencyclopedia.com/join 💵 Получите советы по карьере в сфере пилатеса: https://www.pilatesencyclopedia.com/c... ✨ Сайт: http://www.PilatesEncyclopedia.com ✨ Facebook:   / pilatesencyclopedia   ✨ Instagram:   / pilatesencylopedia   ✨ Товары: https://pilatesencyclopedia.creator-s... Энциклопедия пилатеса создана мной, Марой Сиверс, NCPT, помогает преподавателям пилатеса построить финансово и духовно успешную карьеру в этой области, не доводя себя до выгорания. =============================================== © Pilates Encyclopedia LLC 2020. Все права защищены. =============================================== ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Компания Mara Sievers и Pilates Encyclopedia LLC настоятельно рекомендуют вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Mara Sievers and Pilates Encyclopedia LLC от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Pilates Encyclopedia LLC. Все мнения о продуктах или услугах, высказанные в этом видео, честно отражают мою личную оценку, как хорошую, так и плохую, и ни один спонсор или рекламодатель никоим образом не контролирует мой контент, тексты, видео или новостные рассылки. Я часто оставляю отзывы или ссылки на продукты и услуги, которые регулярно использую и считаю, что они могут быть вам полезны. Для поддержки своего канала я использую партнёрские ссылки везде, где это возможно. Это означает, что если вы нажмёте на одну из ссылок в этом видео или описании и совершите покупку, мы можем получить небольшую комиссию или другое вознаграждение. Спасибо за вашу поддержку! #3waystretch #pilatesreformerexercises #pilatesteachingtips