10 неожиданных идей японского донбури (Donburi) | Сбалансированное питание в одной миске

10 неожиданных идей японского донбури (Donburi) | Сбалансированное питание в одной миске Здравствуйте, спасибо за просмотр! В этом видео я покажу 10 идей «Donburi» (японский рис в миске) для обеда или ужина, которые вы, возможно, ещё не видели. Донбури — классическое японское блюдо, в котором мясо, рыбу или овощи подают на рисе. Это идеальное «блюдо в одной миске». На этот раз я вышла за рамки классики: японские, западные и китайские варианты — от оякодона до сливочной миски с курицей на соевом молоке. Каждая миска составлена так, чтобы белок, овощи и рис были в одном блюде, а питание — сбалансированным. Эти рецепты — «настоящая домашняя еда»: сытная и сбалансированная. Надеюсь, вы найдёте новое любимое блюдо! 🍚 Меню и таймкоды 00:00 - Вступление 00:13 - [Курица] Оякодон (классическая миска с курицей и яйцом) 03:35 - [Свинина] Кацудон с соусом (слоёная котлета «мильфей» / без фритюра) 10:00 - [Говядина] Миска со стейком-кубиками (нежные кусочки из тонко нарезанной говядины) 14:25 - [Морепродукты] Тюкадон (морепродукты и овощи, обжаренные по-китайски) 18:34 - [Фарш] Локо-моко по-японски (котлета с соусом терияки) 23:19 - [Рыба] Миска юккэ из сашими (маринованное сашими / в стиле поке) 28:15 - [Свинина] Миска с тушёной свиной грудинкой и редькой (насыщенный вкус) 34:26 - [Курица] В стиле кэйхан (лёгкий рис с куриным супом) 38:14 - [Скумбрия] Миска с холодным мисо-супом (в стиле хиядзиру с консервированной скумбрией) 41:24 - [Курица] Сливочная миска с курицей на соевом молоке