Łąkotka- tejping, zdrowe nawyki, ćwiczenia, profilaktyka. Podsumowanie.

Warsztat z treningu powięziowego / wzorców ruchu 24.06.2023 Warsztat z treningu siłowego w skoliozach 8.07.2023 Więcej informacji na wydarzeniu na Facebooku lub proszę o email: kontakt@instytuzdrowegociala.pl łąkotka# #kolano Łąkotki to struktury o słabym ukrwieniu. Raz uszkodzone nie podlegają regeneracji. Ważne jest żeby wiedzieć jak należy się zachowywać na codzień. Jak kształtować dobre dla łąkotki nawyki. Ważne także żeby wykonywać dedykowany dla siebie zestaw ćwiczeń. Możesz pomóc sobie dorażnie oklejając kolano tempami, a kiedy łąkotka zablokuje Ci ruch w kolanie, możesz wykonać kilka ćwiczeń mobilizujących. Zastanów się 3 razy zanim poddasz się operacji. Sama operacja bez zmiany warunków funkcjonowania kolana, może niewiele zmienić, bo problem wystąpi w sąsiednim rejonie.