Les 3 Seuls Exercices dont vos avant-bras ont besoin... (Au poids du corps)

📝 ​​Nos programmes 100% personnalisés (Sur-mesure) + Un programme gratuit pour débuter -https://www.calisthenicsbonhomme.fr/d... ---- Notre programme d'entraînement complet pour débuter en callisthénie (Gratuit) : https://www.calisthenicsbonhomme.fr/p... Serveur Discord :   / discord   ---- Vous pensez que vos avant-bras se développent “tout seuls” avec les tractions, les curls ou encore les pompes ? Erreur. C’est l’un des muscles les plus négligés… et pourtant parmi les plus importants pour un physique massif, veineux et surtout performant. C’est pourquoi, dans cette vidéo, nous avons réuni les 3 meilleurs exercices d’avant-bras au poids du corps, qui vont cibler vos muscles profonds, vos muscles extenseurs et fléchisseurs, et enfin vos muscles fléchisseurs de coude et plus précisément le brachioradial, qui a le plus gros potentiel de développement musculaire. ---- Chapitres : 00:00 Intro 01:57 Premier exercice 02:40 Deuxième exercice 04:22 Troisième exercice 05:25 Conclusion