Как тренировать отстающие группы мышц

ТАЙМ-КОДЫ 00:00 Вступление 00:14 Отстающие группы мышц 01:45 Когда следует специализироваться? 03:36 Индивидуальная реакция на тренировки 06:38 Тренировка отстающих мышц 12:55 Долгосрочное развитие 13:37 Практические рекомендации ИССЛЕДОВАНИЯ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30560... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31868... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31260... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32077... ОНЛАЙН-КОУЧИНГ И КОНСУЛЬТАЦИИ https://www.flowhighperformance.com/s... КНИГИ И ОБУЧЕНИЕ ШАБЛОНЫ https://www.flowhighperformance.com/p... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Facebook -   / flowhighperformance   Instagram -   / flow.high.performance