LATIHAN BAHU FROZEN SHOULDER DAN TIDAK BISA TERAPI. TIPS EXERCISE FISIOTERAPI #DIRUMAHAJA #WFH

Latihan yang membantu proses penyembuhan Frozen Shoulder menggunakan dasar-dasar Fisioterapi yang mudah dan dapat dilakukan di rumah. ================================================= Halo, Selamat datang di kanal YouTube saya, Oetjat Fisioterapi. Menjadi seseorang yang berprofesi sebagai Fisioterapis selama 30 tahun, saya ingin berbagi dengan para penonton, dunia saya yaitu dunia medis dan fisioterapi. Pada kesempatan kali ini, saya akan memberi contoh untuk latihan / exercise untuk bahu ketikan kalian merasakan sakit / nyeri dan tidak bisa pergi ke tempat terapi. Sehingga bisa latihan sendiri #dirumahaja. Saya juga akan membagikan banyak hal yang berhubungan dengan penyakit, keluhan atau kasus-kasus yang biasa saya temukan pada saat melakukan praktek di klinik. Dari salah pada posisi tidur, kesalahan posisi kita saat menyetir, kenapa kita bisa sakit punggung karena terlalu lama duduk di kantor, dan hal lain atau penyakit yang berhubungan dengan fisioterapi. Apabila kalian memiliki keluhan atau sakit penyakit yang berhubungan dengan Fisioterapi, kalian bisa menanyakan kepada saya di kolom komentar. Saya akan berusaha membantu sebaik mungkin. Jangan lupa untuk like videonya, komentar di kolom komentar, dan subscribe kanal YouTube Oetjat Fisioterapi. Terima kasih, Oetjat Fisioterapi ================================================= Follow Instagram: @oetjat.fisioterapi   / oetjat.fisioterapi   ================================================= Time Stamp: 00:00 Intro 00:24 Penjelasan Frozen Shoulder 00:43 Penyebab Frozen Shoulder 02:14 Gerakan Memutar Bahu 02:43 Gerakan Naik / Turun Bahu 03:10 Gerakan Pendulum 04:53 Latihan dengan Dinding / Wall Finger 06:42 Latihan dengan Handuk 10:42 Latihan Posisi Tidur 14:17 Outro #fisioterapi #mengatasisakitpinggang #sarafkejepit #latihan #exercise #latihantulangbelakang #dirumahaja #sakitpinggang #sakitpunggung #sakitleher #sakit #pijat