Набрали вес, но нет месячных? 3 вещи, которые вы могли упускать из виду.

Вам сложно смириться с мыслью о восстановлении веса во время менструального цикла? В этом эпизоде ​​подкаста «Ешьте больше углеводов» мы подробно рассмотрим один из самых сложных, но важных этапов лечения гипоталамо-гипофизарной аменореи (ГА): процесс восстановления веса. Мы, диетологи, каждый день слышим одни и те же вопросы: Придётся ли мне восстанавливать вес, чтобы возобновились менструации? Сколько веса мне придётся набрать? Сколько времени займёт восстановление веса? Сегодня мы разберём, почему вашему организму может потребоваться восстановление веса для гормонального здоровья и почему этот процесс выглядит по-разному для каждого. Мы обсудим физиологические причины колебаний веса, как преодолеть психологические барьеры, связанные с изменениями в теле, и практические способы подойти к этому этапу восстановления с большим состраданием и меньшим страхом. Подкаст «Ешьте больше углеводов» — это подкаст для девушек, которые хотят правильно питать свой организм с помощью простых, увлекательных и доступных методов! Ведущие подкаста — Рейли Битти и Дженна Фишер, два дипломированных диетолога, которые еженедельно помогают вам достигать ваших целей, освобождаясь от влияния диетической культуры. Вы можете следить за Рейли, Дженной и Лилли в Instagram: @reilly.beatty.nutrition, @jenna.fisher.nutrition, @lillyreimer.nutrition Трудно понять, каким советам следовать для достижения цели восстановления менструального цикла? Посетите сайт teamsteadystate.com или нажмите здесь, чтобы узнать больше о программе восстановления менструального цикла.