Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) expliqué par une thérapeute... qui en est sortie

#22 - Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est encore souvent réduit à la peur de la contamination, au besoin de tout vérifier ou de ranger parfaitement les objets. Pourtant, le TOC peut prendre des formes extrêmement variées, et parfois toucher à des sujets dont il est très difficile de parler. Dans cet épisode, je t'explique ce qui se cache réellement derrière le TOC : pensées intrusives, sentiment d'urgence, compulsions visibles ou mentales, recherche de réassurance, évitement, intolérance à l'incertitude… et surtout pourquoi toutes ces stratégies censées nous rassurer finissent paradoxalement par entretenir le cercle vicieux. Nous parlerons également des nombreux thèmes que peut prendre le TOC : santé, couple, peur de devenir fou, questionnements existentiels, scrupulosité, jalousie rétroactive, phobies d'impulsion, pensées sexuelles taboues et bien d'autres. Un épisode que je partage avec une double perspective : celle d'une thérapeute formée à la thérapie d'exposition, mais aussi celle d'une personne qui a elle-même vécu pendant des années avec le TOC et qui est aujourd'hui en rémission. Parce que sortir du TOC ne signifie pas nécessairement ne plus jamais avoir une pensée obsessionnelle. Cela signifie apprendre à ne plus entrer dans la boucle. Le prochain épisode sera justement axé sur la libération du TOC. ----------------------------------------- Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir ✨ Envie d’aller plus loin ? Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation avec moi ici : https://calendly.com/anabellej-therapy