E138 Mentale Vorbereitung: Der Schlüssel für Radtour und Geburt

Drei Wochen mit dem Rad durch Südfrankreich – und mittendrin ein Berg, vor dem selbst die Profis der Tour de France Respekt haben: der Mont Ventoux. Rotraud ist ihn hinaufgefahren. Am Tag davor hat sie sich dafür mentale Stützen zurechtgelegt und ohne diese Vorbereitung wäre jeder Meter um so vieles schwerer gewesen. Auch bei Valeries vierter Geburt geht es darum, sich vorher mit den Hilfsmitteln vertraut zu machen, die einen tragen, damit sie da sind, wenn es intensiv wird. Eine Folge über die Kraft, die entsteht, wenn man gut ausgerüstet für seine Ziele losgeht. Du bist schwanger? Hol dir HIER (https://villamuttermund.at/0-leitfade...) unseren 0.- Video-Guide für das 1. Trimester und damit Impulse aus über 39 Jahren Hebammenerfahrung und Tips von einer Mama, die selbst gerade zum 4. Mal schwanger ist und das 1. Trimester schon hinter sich hat. Unter www.villamuttermund.com (http://villamuttermund.com/) bekommst du Einblick in die VILLA-MUTTERMUND-METHODE. Einen Video-Geburtsvorbereitungskurs, mit dem du dich in deinem Tempo und zeitlich und örtlich flexibel auf deine Geburt vorbereiten kannst. Hier könnt ihr uns eine Google-Bewertung (https://maps.app.goo.gl/T1cckZc92iZ9P...) da lassen und wir freuen uns auch über eine Sterne-Bewertung oder einen Daumen hoch - überall dort, wo ihr unseren Podcast hört! Besuche uns auf buymeacoffee (https://buymeacoffee.com/villamuttermund) und leiste einen Beitrag zu unserer Kuchenjause – wir stoßen virtuell mit dir an! ☕❤️ Auf unserer Website (http://villamuttermund.at/) findet ihr all unsere Angebote rund um die Familie. Schreibt uns eure Fragen, Anregungen und Themenwünsche, über die wir gerne plaudern werden, an die Emailadresse: office@villamuttermund.at oder auch auf Instagram (  / villamuttermund  ) Alles Liebe aus der VILLA MUTTERMUND