هاگ پا_ Hag Leg

🌹سلام خدمت شما عزیزان🌹 . 💥حرکت هاگ پا💥 👈وقتی نام این حرکت رو میشنوید ناخواسته به یاد عضله پهن بیرونی می افتید 👈اما حرکتی وجود ندارد که انحصارا فقط یک عضله رو درگیر کند👌 👈علاوه بر عضله پهن بیرونی ،عضله پهن داخلی،راست رانی و پهن میانی هم درگیر میشود 🤓نکاتی دیگر گفتیم که داخل ویدیو میتونید کامل تماشا کنید🤓 . 📥حتما این ویدیو رو سیو کنید که بعدا هم بتونید از استفاده کنید📥 . اینستاگرام :  / bodybuilding_sajjad_rezaei   مشاوره:09166661324