Workout Total Body tono e cardio

In questo video eseguiremo un allenamento di tonificazione e cardiovascolare total body, alternato ad un esercizio ricorrente sui tricipiti con l'ausilio di una sedia. Riscaldatevi prima con un warm up total body al seguente link: •   • Warm up total body a corpo libero   eseguite poi questo workout insieme a me e completate il vostro lavoro con una sessione di stretching al seguente link: •    • Stretching da eseguire a fine allenamento   Buon lavoro! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️