[요가 비기너 시퀀스] - 수건 필참! 겁나게 땀나는 25분 아쉬탕가 시퀀스! 아쉬탕가(Ashtanga Sequence)

안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 주 영상은 새로운 아쉬탕가 시퀀스로 준비했습니다. 날이 점점 더워지고 있죠. 안 그래도 아쉬탕가 요가하면 땀이 뻘뻘 나는데 여름이 가까워지면서 특히 더 심해지고 있습니다. 이런 때에 맞춰 하고 나면 땀을 한바가지 쏟으실 수 있도록 20분 남짓의 꽤 긴 시퀀스를 준비했습니다. 물론 풀 프라이머리 시퀀스는 아니지만 평소 올리던 시퀀스들보다 조금 깁니다. 요가 호흡, 우자이 호흡에 집중해서 시퀀스를 따라와 보시면 요즘 날씨에 엄청난 효과를 경험하실 수 있을겁니다. 영상을 보시다보면 중간에 한 번 편집점이 보이실텐데요. 면 매트만 놓고 영상을 찍다보니 매트가 계속 앞으로 가더라구요. 그래서 중간에 위치를 한 번 조정하느라 그랬답니다ㅎㅎ. 보시는데는 큰 지장 없으셨으면 좋겠습니다! 매주 수요일 8시와 토요일 10시 새로운 영상이 업로드 됩니다! *클래스101에 아쉬탕가 요가 수련 강의 영상이 제작 되었어요~! 체계적으로 아쉬탕가 요가를 수련할 수 있게 개인지도 하듯이 영상을 만들었답니다~!^^ 하단의 링크를 클릭하면 내용을 알 수 있어요! https://class101.app/e/hoonyoga-class