Quand la vie nous oblige à nous choisir | Cap vers toi #12

🌿 Et si le plus grand courage n’était pas de tenir… mais de se choisir ? Pendant plusieurs années, Dorothée a avancé en faisant ce que beaucoup d’entre nous faisons parfois sans même nous en rendre compte : s’adapter, tenir, répondre aux attentes, prendre soin des autres… et s’oublier en chemin. La vie lui envoie pourtant des signaux. Jusqu’au jour où elle ne peut plus les ignorer. Un diagnostic de maladie grave l’oblige à s’arrêter. À ralentir. À regarder ce qui, jusque-là, était devenu presque invisible : tout ce qu’elle ne s’accordait plus à elle-même. 🎙 Dans cet épisode de Cap vers toi, Dorothée raconte ce moment où continuer à s’oublier n’est plus possible. Son point de bascule ? Comprendre que se choisir n’est pas être égoïste. C’est prendre la responsabilité de soi. 💡 Dans cet épisode, on parle de : 🔹 Ce que l’on perd lorsque l’on cesse de s’écouter 🔹 Le coût invisible de l’oubli de soi 🔹 La peur d’être perçue comme égoïste lorsque l’on se choisit 🔹 Ces moments où la vie nous oblige à ralentir 🔹 Ce qui tombe lorsque le superflu disparaît 🔹 Le courage de rester là, même lorsque tout vacille Dorothée nous rappelle une chose essentielle : 💥 Se choisir n’est pas un luxe.C’est une responsabilité envers soi. Et peut-être que la vraie question n’est pas : « Est-ce que j’ai le droit de me choisir ? » Mais plutôt : « Qu’est-ce que ça me coûte aujourd’hui de ne pas me choisir ? » 🌱 Tu en ressortiras peut-être avec : ✔️ Un regard plus lucide sur ce que tu acceptes encore par habitude ✔️ L’envie de remettre tes besoins dans l’équation ✔️ Des pistes pour exercer ton pouvoir de choix, même dans l’inconfort ✔️ Et peut-être cette autorisation : tu n’as pas besoin d’attendre que tout s’écroule pour commencer à t’écouter. ✨ Pour aller plus loin : ● Cap vers toi — Instagram : @capverstoi_podcast ● Laure Rieger — Instagram : @laurerieger ● Dorothée Brunel — Naturopathe sur le Bassin d’Arcachon Instagram : @dorotheebrunel_naturo 🤝 Ressources évoquées dans l’épisode : • MBSR — réduction du stress basée sur la pleine conscience • Retraites Vipassana — méditation d’observation sans jugement • La naturopathie — une approche globale prenant en compte différentes dimensions de l’être humain #CapVersToi #Podcast #SeChoisir #ConfianceEnSoi #DeveloppementPersonnel #EcouteDeSoi #ChangementDeVie #BienEtre #Naturopathie