Body Stiffness? 🔥 30 Min Full Body Mobility Yoga | Beginners Hindi LIVE

क्या सुबह उठते ही शरीर में जकड़न (Body Stiffness), कम Flexibility या कंधों, कमर और पैरों में अकड़न महसूस होती है? 🧘 इस Sunday Morning LIVE में Santosh Hatha Yoga के साथ करें 30 मिनट की आसान Full Body Mobility Yoga Practice — खासकर Yoga Beginners और उन लोगों के लिए जो अपने शरीर को धीरे-धीरे अधिक mobile और flexible बनाना चाहते हैं। ✅ इस LIVE में आप अभ्यास करेंगे: • Gentle Neck & Shoulder Mobility • Shoulder Rolls और Arm Circles • Cat-Cow Stretch • Child’s Pose • Tabletop Spinal Mobility • Gentle Hip Mobility • Low Lunge Variation • Hamstring Stretch • Ankle Mobility • Mountain Pose और Gentle Standing Side Stretch • Relaxation और शांत Breathing 🗓️ Date: Sunday, 18 October 2026 ⏰ Time: 7:00 AM IST ⏱️ Duration: 30 Minutes 🎯 Level: Beginner-Friendly 🗣️ Language: Simple Hindi + Hinglish किसके लिए उपयोगी? ✔️ Yoga beginners ✔️ सुबह शरीर में जकड़न महसूस करने वाले लोग ✔️ Flexibility और joint mobility पर धीरे-धीरे काम करने वाले लोग ✔️ लंबे समय तक बैठने के बाद gentle movement चाहने वाले लोग महत्वपूर्ण: यह एक सामान्य wellness yoga session है, किसी बीमारी या चोट का इलाज नहीं। अपनी क्षमता के अनुसार अभ्यास करें। दर्द, चक्कर या असहजता होने पर रुक जाएँ। घुटने, कमर या गर्दन की समस्या होने पर poses को modify करें और जरूरत पड़ने पर योग्य healthcare professional से सलाह लें। 🙏 LIVE में जुड़ें, अपना अनुभव comment करें और अगले yoga session के लिए Santosh Hatha Yoga को Subscribe करें। #FullBodyYoga #MobilityYoga #BeginnerYoga #MorningYoga #HindiYoga #YogaLive #BodyStiffness