300 отжиманий/ 100 подтягиваний/ 20 минут/ Челлендж 14.10.2026

Сегодня публикую новое занятие из моего Челленджа: 100 Подтягиваний и 300 Отжиманий Тайсона за 20 минут! Выполняю 5 подтягиваний и 15 отжиманий Тайсона в максимальном для себя темпе, то есть один подход надо сделать быстрее чем за 1 минуту! Получилось сделать 6 подходов за 5 минут и 49 секунд. Последний подход я делал более 60 секунд поэтому прекратил, темп надо поддерживать на протяжении всего упражнения!    • 300 отжиманий/ 100 подтягиваний/ 20 минут/...   podtyagivaniya_100_otgimaniya_taysona_300_20_min_14_10_2026