COME STARE SEDUTI COMODI A GAMBE INCROCIATE

PARTIAMO DALLE COSE SEMPLICI… Oggi parliamo di come stare seduti a gambe incrociate in posizione meditativa. Stare seduti a gambe incrociate non risulta essere così comodo per tutti… vediamo come possiamo aiutarci per migliorare la seduta… Le cose importante da ricercare in queste e in tutte le posizioni dello yoga, gli asana, sono la comodità e la stabilità. Altra cosa fondamentale è mantenere la colonna dritta, allineandola con il dorso, il collo e la nuca. L’errore più diffuso infatti è quello di collassare all’indietro…questo si può evitare. Attraverso questo video vedremo come... e a breve piccola pratica di preparazione alla postura seduta.. Buona visione a cura di Marta Brugnera