5 knoglevenlige øvelser

Fysioterapeut Lene Lebech har udvalgt fem knoglevenlige øvelser. Lav øvelserne så ofte, du kan, og gerne tre gange om ugen – så gør du noget godt for både dine knogler, muskler og balance. Øvelserne kan laves af alle, og du kan tilpasse dem, så de passer til netop dit niveau