5 рецептов завтраков на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей

5 рецептов завтраков на которых я похудела на 55 кг! ТОП-5 ПП завтраков для похудения за 7 минут 🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» → https://marymironevich.ru/ Мой Telegram-канал: https://t.me/marymironevich Я Мария Мироневич, похудела на 55 кг и уже 6 лет удерживаю вес без диет. Собрала 5 моих любимых простых и вкусных завтраков для похудения — от сладких кексов до сытных солёных вариантов. Готовлю их для всей семьи! На этих завтраках я похудела на 55 кг. Эти завтраки для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты завтраков очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры! В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов завтраков для похудения. Обязательно попробуйте мои Топ 5 завтраков! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности! В этом видео за 7 минут: ✔️ 5 место — кексы с пшеном и грушей (или яблоко/ягоды/изюм) — ароматные, нежные, с корицей ✔️ 4 место — сытная овсянка с курицей, грибами и луком — сытость до обеда ✔️ 3 место — кексы для похудения без муки — банан + овсянка + творог ✔️ 2 место — чечевица с кабачком, томатом и яйцом + сыр — объёмно и сытно ✔️ 1 место — драники с творогом и картофелем — любимый рецепт из Беларуси Таймкоды: 00:00 — 5 завтраков для похудения на которых я похудела на 55 кг 00:23 — 5 место: кексы с пшеном, творогом и грушей — 180° до готовности 01:55 — 4 место: сытная овсянка с курицей и грибами — 10 мин под крышкой 03:53 — 3 место: кексы без муки — банан, овсянка, творог — 180° 30 мин 04:31 — 2 место: чечевица с овощами и яйцом — 10-12 мин + сыр 05:48 — 1 место: драники с творогом — 7 мин + 7 мин под крышкой 06:50 — Почему снимали несколько дней — сыну 5 месяцев 😊 ✅ Завтрак для похудения 5. Кексы с пшеном, творогом и грушей Пшено — 40 г в сухом виде Творог — 100 г Яйцо — 1 шт. Груша — 100 г Ванильный сахар — ½ ч. л. Разрыхлитель — ½ ч. л. Корица — по вкусу Выпекать в разогретой до 180 °C духовке около 30 минут. ✅ Завтрак для похудения 4. Пикантная овсянка с курицей и грибами Лук — 1 шт. Грибы — 100 г Филе куриного бедра — 50 г Овсяные хлопья долгой варки — 40 г Твёрдый сыр — 5–10 г Растительное масло — ½ ч. л. Соль, перец, базилик, орегано, сушёный чеснок — по вкусу ✅ Завтрак для похудения 3. Кексы без муки Творог — 100 г Банан — 1 шт. Овсянка долгой варки - 20 г Яйцо — 1 шт. Разрыхлитель — ½ ч. л. Ванильный сахар — ½ ч. л. Выпекать в духовке разогретой до 180 градусов около 30 минут ✅ Завтрак для похудения 2. Сытный завтрак с чечевицей Лук — 1 шт. Кабачок — 100 г Томат — 1 шт. Чечевица — 40 г Яйцо — 1 шт. Твёрдый сыр — 5–10 г Растительное масло — ½ ч. л. Соль, перец, базилик, орегано, сушёный чеснок — по вкусу ✅ Завтрак для похудения 1. Драники Стройность Яйцо — 1 шт. Творог — 100 г Картофель — 150 г Манка из твёрдых сортов пшеницы — 20 г Разрыхлитель — ½ ч. л. Растительное масло — ½ ч. л. Соль, перец, базилик, орегано, сушёный чеснок — по вкусу Приятного аппетита! ❤️ 🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» → https://marymironevich.ru/ Также ссылка в закреплённом комментарии, а так же QR-код из видео 💃 Клуб «Золушка» — системный подход к похудению без диет и голода. Напишите моей помощнице Екатерине «Хочу в клуб»: 🔹 Telegram: https://t.me/polhanova91 🔹 VK: https://vk.com/epolkhanova 🔹 MAX: +79271821712 Мой Telegram-канал: https://t.me/marymironevich 👇 Какой завтрак приготовите первым — 1, 2, 3, 4 или 5? Напишите в комментариях! Из какого вы города — тоже пишите! #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею