Vinyasa Yoga Doux ∣ Se donner de l'Energie (45 min)

Salut les Yogis ! Pour cette séance de Vinyasa Yoga pour se donner de l’énergie, nous pratiquerons des postures suivies, sur un rythme relativement rapide. Les postures sont simples, relativement faciles et accessibles et je vous donne toujours des options pour aller vers des versions plus douces ou plus adaptées à votre morphologie. Cette séance de Vinyasa yoga se termine par une relaxation guidée par ma voix. Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés ! Retrouvez le sarouel Géopélie ici : https://geopelie.com/products/sarouel... Introduction : 00:00 Prânâyâma ( Surya Bhedana ) : 03:54 Cercles des bras en Sukhasana ( Tailleur ) : 11:46 Chat/Vache à quatre pattes : 13:11 Renforcement du centre et du ventre à quatre patte : 14:14 Anahatasana ( posture du coeur coulant ) : 16:00 Renforcement du centre et du ventre à quatre patte : 16:40 Anahatasana ( posture du coeur coulant ) : 18:34 Vinyasa doux avec possibilité de travailler Chaturanga, la force dans les bras : 20:15 Ustrasana ( posture du Chameau ) : 24:33 Ardha Chandrasana ( Demi-Lune ) à quatre patte : 26:30 Chapasana à quatre patte : 28:11 Ardha Chandrasana ( Demi-Lune ) à quatre patte : 29:04 Chapasana à quatre patte : 29:34 Chien Tête en Bas : 30:10 Utkatasana ( posture de la Chaise ) : 30:41 Prasarita Padottanasana : 31:25 Posture de la déesse : 32:53 Étirement des flancs debout : 33:41 Malasana ( posture de la Guirlande ) : 34:58 Upavistha Konasana : 37:28 Relaxation ( Shavanasana ) : 38:38 Crédits : Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Graphismes et Communication : Imperfect.fr Montage : Imperfect.fr ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   SoundCloud :   / yoga-coaching