ON SE DETRUIT LES PECS + POSING

Entraînement Pecs + posing avec mon frère au giga arena Mérignac! Pour me soutenir : -15% code FLORIAN sur OLIMPSTORE.FR Le training pecs en détail : 1) butterfly : 4 4x5 10sec rest et 70sec entre les séries 2) incline hammer : 3x15-12-10 3) incliné haltère 15 degrés : 2x8 4) écarte poulie vis à vis : 4x15 5) dvlp couché : 3x20 ; 5 sec excentrique et concentrique Coaching : Flo.poirson@gmail.com Merci les potos!