Warum Du Dich schuldig fühlst, obwohl Dein Nein richtig war

Du hast endlich Nein gesagt – und obwohl Du eigentlich weißt, dass Deine Entscheidung richtig war, fühlst Du Dich danach schuldig. War ich zu hart? Bin ich egoistisch? Hätte ich doch Ja sagen sollen? Genau an diesem Punkt nehmen viele Menschen ihre eigene Grenze wieder zurück. Denn ein unangenehmes Gefühl bedeutet nicht automatisch, dass Du eine falsche Entscheidung getroffen hast. In diesem Video geht es darum, warum sich ein gesundes Nein manchmal falsch anfühlt, weshalb Schuldgefühle nach einer Grenze entstehen können und wie Du unterscheiden kannst zwischen: „Ich habe jemanden unfair behandelt.“ und: „Jemand ist enttäuscht, weil ich diesmal nicht getan habe, was von mir erwartet wurde.“ Du erfährst: – warum Schuldgefühl nicht automatisch bedeutet, dass Dein Nein falsch war – weshalb alte Anpassungsmuster nach einer Grenze Alarm schlagen können – warum Du nicht für jede Reaktion anderer Menschen verantwortlich bist – wie Du erkennst, ob Du unfair warst oder lediglich eine Grenze gesetzt hast – und welche zwei Fragen Dir helfen können, wenn Du nach Deinem Nein wieder zurückrudern willst Die entscheidende Frage ist nicht: „Fühle ich mich gut mit meinem Nein?“ Sondern: „War mein Nein fair, ehrlich und richtig für mich?“ Denn manchmal fühlt sich Selbstführung zuerst wie Schuld an. Mehr zu CoGether: https://cogether.de Vergangenheit verstehen. Gegenwart führen. Zukunft gestalten. Selbstführung statt Selbstverlust. 00:00 Warum sich Dein Nein plötzlich falsch anfühlt 00:49 Ein unangenehmes Gefühl ist kein Beweis 01:16 Warum Dein System auf ein Nein mit Alarm reagiert 01:59 Wie Du Deine eigene Grenze wieder einreißt 02:53 Eine richtige Grenze darf jemanden enttäuschen 03:55 Unfair behandelt oder nur Erwartungen nicht erfüllt? 04:18 Der Satz, den Du Dir merken solltest 04:32 Wenn Schuldgefühl sogar ein gutes Zeichen sein kann 05:18 Warum Veränderung sich so beschissen verwirrend anfühlt 06:18 Der Realitätstest nach Deinem Nein 07:06 Wann Du wirklich Verantwortung übernehmen solltest 07:36 Wo Selbstführung tatsächlich beginnt 08:26 Die entscheidende Frage nach Deinem Nein 08:45 Du musst nicht zurück #Selbstführung #GrenzenSetzen #Schuldgefühle