5 alternatives pour remplacer le sucre blanc (et une à ÉVITER)

Dans cette vidéo, je vous présente 5 alternatives au sucre blanc, dont certains édulcorants. L'objectif reste de diminuer progressivement son attirance pour le goût sucré, mais ces alternatives peuvent être des outils intéressants pour faciliter cette transition lorsqu'elles sont bien choisies. 🎁Téléchargez mon guide offert pour démarrer facilement l'alimentation IG bas : https://www.subscribepage.com/tableau... 🛒 PRODUITS MENTIONNES DANS LA VIDEO : Certains liens ci-dessous sont affiliés, notamment les liens Amazon. ▸Fruit du moine : https://tidd.ly/4hy2MuH ou https://tidd.ly/3RuydM1 ou https://amzn.to/4gI6x0t ▸ Xylitol : https://amzn.to/4pvUsO8 ou https://www.koro.fr/xylitol-1-kg ▸ Poudre de yacón (-10% sur toute commande code IGBAS) :https://www.sunday.fr/poudre-yacon-bi... ▸ Sirop de yacón : https://lafourche.fr/products/yaconet... ▸ Erythritol : https://amzn.to/4f1NWLB ou https://lafourche.fr/products/ciao-le... ▸ Feuilles de Stévia : https://lafourche.fr/products/biovia-... MES INGREDIENTS ET USTENSILES FAVORIS : ▸ https://cuisinerigbas.com/favoris 📚 SOURCES SCIENTIFIQUES Érythritol • Hazen et al. Nature Medicine (2023) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... • EFSA – Réévaluation de l'érythritol (E968) https://www.efsa.europa.eu/fr/plain-l... • Revue de synthèse https://medizinonline.com/fr/les-alco... Xylitol • Witkowski et al. European Heart Journal (2024) https://academic.oup.com/eurheartj/ar... Cette vidéo a été réalisée à partir des données scientifiques disponibles à ce jour. En nutrition, les connaissances évoluent régulièrement : je mettrai à jour mes recommandations si de nouvelles preuves solides viennent modifier le niveau de preuve actuel. 📖 ARTICLE COMPLET SUR MON BLOG Sur les meilleurs sucres et alternatives au sucre (sucre de coco, sucre complet, sirop d'agave, etc.) : https://cuisinerigbas.com/sucres-ig-bas _____________ POUR INFO Vidéo non sponsorisée : aucune marque ne m’a rémunérée pour créer cette vidéo ou parler des produits présentés. Liens affiliés : certains liens peuvent me permettre de recevoir une commission, sans coût supplémentaire pour vous. En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.