Йога для тех, кто не может отключить мозг

Ваше тело не может полностью восстановиться, когда нервная система постоянно находится в режиме ожидания весь день. Эта 10-минутная практика поможет вам замедлиться, снять напряжение, глубже дышать и, наконец, почувствовать, как ваша система успокаивается перед сном или после напряженного дня. Мы выполняем простые заземляющие позы, чтобы раскрыть переднюю часть тела, расслабить бедра и позвоночник, а также избавиться от постоянного давления и стимуляции. То, как вы заканчиваете свой день, определяет то, как вы войдете в следующий. Небольшое осознанное замедление меняет больше, чем большинство людей осознают. 🐺 Практикуйте с нами регулярно в The Wolfpack Path. Практика йоги под руководством инструктора, в удобном для вас темпе, со структурой, намерением, в сообществе и без перерывов: https://bnfyoga.link/yt-wolfpack-path 🌈 Предстоящие ретриты и курсы подготовки преподавателей: https://bnfyoga.link/yt-events 🧘 Коврики для йоги: https://bnfyoga.link/yt-yoga-mats ☀️ Книга «Йога для мужчин»: https://www.yogaformenbook.com/ 🎧 Музыка для практики: https://bnfyoga.link/yt-spotify 🚐 Арендуйте наш дом на колесах в Лас-Вегасе: https://www.bnf.yoga/rent-rv ⸻ Breathe and Flow предлагает функциональный подход к движению и осознанной жизни, вдохновленный йогой. Под руководством Бре и Фло Нидхаммер наша работа сочетает в себе силу, подвижность, дыхание, осознанность и философию, создавая практики, которые поддерживают реальную жизнь, а не просто время, проведенное на коврике. На YouTube вы найдете библиотеку занятий и практик, которые вы можете свободно изучать. В рамках членства Wolfpack практика проходит по четко определенному пути, в общем ритме и под постоянным руководством. Это йога как образ жизни, основанный на теле, сформированный осознанностью и проживаемый на протяжении времени. Узнайте больше: https://bnfyoga.link/yt-about Отказ от ответственности: https://www.bnf.yoga/legal/disclaimer #breatheandflow #yoga #yogawithbnf