Сделайте это перед сном, чтобы завтрашний день прошел легче

Избавьтесь от напряжения и усталости, накопившихся за день, чтобы перед сном чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и увереннее. Эта короткая вечерняя практика с мягкими движениями, легкой растяжкой и медленным дыханием поможет вам расслабиться после работы, тренировок, сидения, экранов или просто после дня, который отнял у вас много сил. То, как вы закончите сегодняшний день, может повлиять на то, как вы встретите завтрашний. Уделите себе несколько минут тишины, чтобы отдохнуть от дневных забот и отправиться спать, чувствуя себя ясным, сосредоточенным и готовым к новым свершениям. 🐺 Регулярно занимайтесь с нами на «Пути Волчьей Стаи». Практика йоги под руководством инструктора, в удобном для вас темпе, со структурой, намерением, в сообществе и без перерывов: https://bnfyoga.link/yt-wolfpack-path 🌈 Предстоящие ретриты и курсы подготовки преподавателей: https://bnfyoga.link/yt-events 🧘 Коврики для йоги: https://bnfyoga.link/yt-yoga-mats ☀️ Книга «Йога для мужчин»: https://www.yogaformenbook.com/ 🎧 Музыка для практики: https://bnfyoga.link/yt-spotify 🚐 Арендуйте наш дом на колесах в Лас-Вегасе: https://www.bnf.yoga/rent-rv ⸻ Breathe and Flow предлагает функциональный подход к движению и осознанной жизни, вдохновленный йогой. Под руководством Бре и Фло Нидхаммер наша работа сочетает в себе силу, подвижность, дыхание, осознанность и философию, создавая практики, которые поддерживают реальную жизнь, а не просто время, проведенное на коврике. На YouTube вы найдете библиотеку занятий и практик, которые вы можете свободно изучать. В рамках членства Wolfpack практика проходит по четко определенному пути, в общем ритме и под постоянным руководством. Это йога как образ жизни, основанный на теле, сформированный осознанностью и проживаемый на протяжении времени. Узнайте больше: https://bnfyoga.link/yt-about Отказ от ответственности: https://www.bnf.yoga/legal/disclaimer #breatheandflow #yoga #yogawithbnf