كيف تهزم خصمك في 3 ثواني في قتال الشوارع بحركات بسيطة دفاع عن النفس win a street fight in 3 seconds

الكابتن فهد المهر مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس اشارك الجميع خبرتي كمدرب لأكثر من 17 سنة في المجال الرياضي فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة https://www.youtube.com/user/fahidalm... الاشتراك في صفحة الفيس بوك   / fahidalmuher   انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية #فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout learn free