데드리프트 할 때 허리가 말린다면? 햄스트링만 늘리지 마세요! | 움직임 컨텐츠 EP.7

데드리프트를 내려갈 때 허리가 말리면 흔히 “햄스트링이 짧아서 그렇다”고 생각합니다. 하지만 스트레칭을 계속해도 움직임이 그대로라면 다른 관점에서도 확인해볼 필요가 있습니다. 이번 영상에서는 1. 고관절 움직임을 느끼고 2. 조절하고 3. 서 있는 동작에 연결하고 4. 부하를 적용하는 과정을 통해 데드리프트를 다시 확인해봅니다. 감각은 정답이 아니라, 움직임을 탐색하기 위한 하나의 정보입니다. #데드리프트 #햄스트링 #고관절 #교정운동 #운동조절 #움직임컨텐츠 #핏슈브 #컨디셔닝