Как устроен мой онлайн-клуб Кинезиозал

Хочется молодого лица, красивой осанки и лёгкости в теле, а сил на себя часто не остаётся. Тянет шею, беспокоит спина, а к вечеру хочется просто лечь. Заботу о себе мы откладываем до выходных, до отпуска. Меня зовут Надежда Бобкина. Уже 6 лет я развиваю свой онлайн-клуб Кинезиозал, где мы работаем с лицом и телом по продуманной мной системе: дыхание, осанка, подвижность, мышцы и выносливость, кости черепа и височно-нижнечелюстной сустав. Тренировки лёгкие, нагрузку мы подбираем посильную и наблюдаем за ощущениями. В видео я рассказываю, как всё устроено, и показываю отзывы участниц. Таймкоды: 0:00 Чего хочется телу и лицу 0:15 Когда тянет шею и болит спина 0:31 Меня зовут Надежда, и это Кинезиозал 0:53 Как соединить упражнения в систему 1:06 Три раза в неделю на лёгких тренировках 1:42 Что говорят участницы 1:57 Почему мы не соревнуемся и подбираем посильную нагрузку 2:22 Лицо, мышечный тонус и качество жизни 2:57 Забота о себе — не очередная обязанность 3:37 Как мужья отправляют жён на тренировку 4:26 Дополнительные эфиры 4:46 Онлайн-занятия и записи 4:58 Итог 5:10 Что будет на канале 5:38 Что делать дальше Пробная неделя тут https://nadewdovna.getcourse.ru/week_... воспользоваться можно один раз Напишите в комментариях, чего вам сейчас хочется больше всего: лёгкости в теле, красивой осанки, внимания к лицу или энергии для себя. Поставьте лайк, сохраните видео и отправьте той, кто мучается с болью и не знает, как начать заниматься. Оставайтесь на канале: здесь будут быстрые небольшие тренировки и много упражнений. Мой Telegram: https://t.me/nadezdovnan Instagram:   / nadezhdanadezdovna   Отзывы участниц — это их личный опыт, а не гарантия результата. Видео носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Если есть острая боль, обратитесь к специалисту.