10 นาที | โยคะก่อนนอน สงบผ่อนคลาย หลับสบายขึ้น

ใครที่ช่วงนี้ถ้ารู้สึกเหนื่อยล้า หรือมีอาการนอนไม่หลับ ลองมาปรับสมดุลกายใจ สร้างความผ่อนคลายด้วยโยคะก่อนนอน ฝึกสบายๆ แค่วันละ 10 นาทีกันค่ะ --------- ติดตาม #สุขสบายโยคะ Facebook:   / sooksabaiyoga   Instagram:   / sooksabaiyoga   Tiktok:   / sooksabaiyoga   ร่วมสนับสนุนครูเบียและสุขสบายโยคะได้ที่ ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์ สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย / สั่งซื้อเสื่อโยคะ ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@) 📍พิกัดชุดโยคะ https://s.shopee.co.th/2fyOxMENfc