날개뼈 통증, 99%가 잘못된 부위만 풀고 있습니다! 이렇게 먼저 해보세요

날개뼈 안쪽이 뻐근하거나, 등에 담이 걸린 것처럼 아플 때 대부분 아픈 부위를 손으로 누르거나 마사지볼로 계속 풀게 됩니다. 그런데 날개뼈 안쪽 통증은 그 부위 자체가 원인이 아니라, 어깨가 앞으로 말리고 등이 굳으면서 뒤쪽 근육이 계속 늘어난 상태로 버티다가 생기는 경우가 많습니다. 그래서 아픈 부위만 계속 마사지하거나 스트레칭하기보다 가슴 앞쪽, 겨드랑이·옆구리 라인, 흉추 움직임, 날개뼈 움직임을 같이 봐야 합니다. 이번 영상에서는 날개뼈 안쪽 통증이 반복되는 이유와 집에서 해볼 수 있는 간단한 스트레칭·운동 방법을 알려드립니다. 단, 통증이 너무 심하거나 팔 저림, 숨쉴 때 통증, 가슴 통증, 야간통이 있다면 단순 근육통으로만 생각하지 말고 병원에서 확인을 받아보시는 걸 추천드립니다.